Améliorer le quotidien
Gérer son stress ou ses émotions, mieux vivre un changement professionnel ou personnel, retrouver un sommeil de qualité, booster sa vitalité, sa mémoire, favoriser l’apprentissage en stimulant la capacité de concentration, retrouver la confiance et développer son estime de soi… Autant d’occasions de faire appel à la sophrologie.
Préparation mentale
Vous vous apprêtez à vivre un événement important (examen scolaire ou médical, représentation ou prise de parole en public, permis de conduire, compétition sportive, accouchement, …). La sophrologie peut vous aider à aborder ce moment particulier sereinement et donc à optimiser vos chances de réussite.
Accompagnement de traitements médicaux
La sophrologie ne se substitue pas à la prise en charge médicale. Il s’agit d’une méthode complémentaire qui peut aider à mieux accepter sa maladie, à mieux gérer ses douleurs ou les effets secondaires des traitements, à retrouver une meilleure image de son corps. La sophrologie aide également à mieux supporter les acouphènes.
Accompagnement de comportements pathologiques
La sophrologie ne se substitue pas au suivi psychologique. Il s’agit d’une méthode complémentaire qui peut aider à gérer ses pulsions ou ses phobies. Elle est également efficace pour les troubles alimentaires.
